☯️ 八段锦 · 精选
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八段锦完整教学
双手托天理三焦，左右开弓似射雕…… 跟随名师完整习练八段锦，一招一式，调息养心，在舒展中感受气血流通之妙。
第一式 · 双手托天
第二式 · 左右开弓
第三式 · 调理脾胃
第四式 · 五劳七伤
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